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【阿倍野区】ヒートショック対策リフォーム完全ガイド（冬の家庭内事故No.1、浴室・脱衣所・トイレで命を守る住まいづくり）松原市、住吉区、東住吉区、大阪エリア

2026年2月10日

ヒートショック対策リフォームで
「命を守る住まい」へ

大阪市阿倍野区・近隣エリア対応

「冬のお風呂が寒い」
「脱衣所やトイレが冷え切っている」

それ、ヒートショックの危険サインかもしれません。

ヒートショックは高齢者だけの問題と思われがちですが、
実は 年齢に関係なく誰にでも起こりうる家庭内事故 です。

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ヒートショックは
冬の家庭内事故のトップ

ヒートショックとは、
急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、
体に強い負荷がかかる状態 を指します。

特に多いのが
11月〜3月の冬場、浴槽内での事故 です。

✅ 失神
✅ 不整脈
✅ 意識障害

最悪の場合、命に関わることもあります。

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ヒートショックが起こりやすい場所

家の中で特に注意が必要なのは、次の場所です。

✅ 浴室
✅ 脱衣所
✅ トイレ
✅ 廊下

暖かい部屋から寒い場所へ移動することで、
血圧が急上昇・急降下し、体が対応できなくなります。

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なりやすい人の特徴（高齢者だけじゃない）

※高齢者とは限らない

✅ 65歳以上の方
✅ 築年数が古い住宅にお住みの方
✅ 熱いお湯、長風呂が好きな方
✅ 禁煙習慣のある方

特に 断熱性能が低い住宅 では、
室内の温度差が大きくなりやすく注意が必要です。

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ヒートショック対策の基本知識

✅ 室内・脱衣所・浴室の温度差は「5℃以内」が理想
✅ お風呂は「40℃・10分以内」が専門家の推奨
✅ スマホ持ち込みの長風呂は危険

そして最も重要なのが、
住環境そのものを改善すること です。

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【ヒートショック対策】
リフォーム効果順位一覧

🔴 効果が最も高い

① 窓の断熱化（内窓・断熱サッシ）

• 熱の出入りの約7割は窓
• 工期が短く、費用対効果が高い
• 浴室・脱衣所・トイレは特に重要

👉 即効性No.1の対策です

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② 断熱材による断熱リフォーム

• 家全体の温度差を軽減
• 冬だけでなく夏の熱中症対策にも
• 大規模だが効果は非常に高い

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③ 脱衣所・トイレへの暖房機設置

• ヒートショックが最も起きやすい場所
• 後付け可能で即効性あり
• 人感センサー付きがおすすめ

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🟠部分的でも効果あり

④ 最新ユニットバスへの交換

• 断熱浴槽・断熱床・浴室暖房乾燥機
• 「寒いお風呂」そのものを解消

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⑤ 在来浴室からユニットバスへ

• タイル浴室は冷えやすく危険
• 段差解消・滑り止めで安全性UP

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⑥ 廊下・リビングへの床暖房

• 足元の冷えを解消
• 移動時の温度差を減らす

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🟡 補助的でも重要な対策

• 暖房器具用コンセントの増設
• 浴室・トイレ・廊下の手すり設置
• 浴室暖房乾燥機の後付け
• 脱衣所・浴室の断熱ドア・引き戸化
• 家全体の暖房計画の見直し

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ヒートショックは
起きてからでは遅い事故

✅ 築20年以上
✅ 冬場の寒さがつらい
✅ 親の家が気になる

そんな方は、
部分的なリフォームでも十分に効果があります。

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大阪市阿倍野区・近隣エリアで

ヒートショック対策リフォームならご相談ください

＜ヒートショック対策一覧＞
1️⃣ 窓の断熱化
2️⃣ 断熱材による断熱リフォーム
3️⃣ 脱衣所・トイレ暖房
4️⃣ 最新ユニットバスへの交換
5️⃣ 在来浴室 → ユニットバス
6️⃣ 床暖房（廊下・リビング）
7️⃣ 暖房用コンセント増設
8️⃣ 浴室・トイレ・廊下の手すり設置
9️⃣ 浴室暖房乾燥機
🔟 建具・暖房計画の見直し

現地調査・ご相談・お見積りはすべて無料！
小さな工事から対応可能！
浴室・脱衣所・トイレの部分改善OK

「うちはどこから手を付けるべき？」
そんなご相談だけでも大歓迎です。

👉 浴室・脱衣所・トイレの寒さを見直しませんか？

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